Caso você esteja duvidando dessas pesquisas, e não quer trocar seu velho abito de dormir de pijaminha de flanela ou roupa velha, porem muito comportável, vamos te dar mais 4 motivos científicos para você dormir pelado(a) e com muita saúde!
Dormir pelado emagrece:
Quem quer perder alguns quilinhos já pode começar a tirar a roupa antes de ir para a cama. Ficar sem pijama vai melhorar o seu sono e fazer com que o seu corpo produza menos cortisol, o hormônio do estresse. isso faz com que a sua energia e fome fiquem controlados, visto que quem é ansioso e estressado come compulsivamente.
Quem quer perder alguns quilinhos já pode começar a tirar a roupa antes de ir para a cama. Ficar sem pijama vai melhorar o seu sono e fazer com que o seu corpo produza menos cortisol, o hormônio do estresse. isso faz com que a sua energia e fome fiquem controlados, visto que quem é ansioso e estressado come compulsivamente.
Mais atraente
Quem dorme pelado se sente mais bonito. Isso acontece porque, sem passar calor, o seu corpo vai produzir melatonina e alguns outros hormônios anti-envelhecimento, que vão deixar o seu cabelo e pele mais legais, e consequentemente você vai se sentir melhor e mais atraente.
Quem dorme pelado se sente mais bonito. Isso acontece porque, sem passar calor, o seu corpo vai produzir melatonina e alguns outros hormônios anti-envelhecimento, que vão deixar o seu cabelo e pele mais legais, e consequentemente você vai se sentir melhor e mais atraente.
Dormir sem pijama é mais fácil
Você toma banho, coloca um pijama cheio de frufru e vai dormir sem ninguém te ver. Pela manhã, retira essa roupa e coloca algo social. Qual é o sentido disso?! Tirando o pijama você vai gastar menos tempo, dinheiro e vai ser mais feliz.
Você toma banho, coloca um pijama cheio de frufru e vai dormir sem ninguém te ver. Pela manhã, retira essa roupa e coloca algo social. Qual é o sentido disso?! Tirando o pijama você vai gastar menos tempo, dinheiro e vai ser mais feliz.
Para dormir melhor, tire o pijama
No começo pode até parecer desconfortável dormir sem roupa, mas com o tempo você vai ver que a sensação melhora e nunca mais vai querer botar o pijama novamente. Isso acontece porque, durante o sono, a nossa frequência cardíaca diminui e a temperatura do corpo fica mais baixa. Usando o pijama, esse processo não acontece adequadamente, o que pode prejudicar a qualidade do sono, de acordo com os cientistas.
No começo pode até parecer desconfortável dormir sem roupa, mas com o tempo você vai ver que a sensação melhora e nunca mais vai querer botar o pijama novamente. Isso acontece porque, durante o sono, a nossa frequência cardíaca diminui e a temperatura do corpo fica mais baixa. Usando o pijama, esse processo não acontece adequadamente, o que pode prejudicar a qualidade do sono, de acordo com os cientistas.
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